Індивідуальне навчання
/Індивідуальне навчання/Upgrade: індивідуальне навчання
Це не тренінг «як стати впевненим оратором за 3 дні» це шлях трансформації мислення, мовлення, діалогу із собою та світом. Через системне навчання, рефлексію, зміну патернів - до свободи самовираження.
Я працюю 1 на 1. З тобою, твоїми цілями, звичками, страхами, установками. Ми разом проходимо шлях, який дає свободу в проявленні, спілкуванні і звісно у виступах.

Перше заняття - це всебічна діагностика та розбір, часто болючий але дуже чесний і трансформуючий. Я аналізую всі твої комунікаційні навички:
- Лексика, стилістика, риторика, лаконізм
- Аргументація
- Імпровізація
- Сторітелінг
- Мова тіла і голос
- Страхи, затиски, обмужючі установки
- Психологічні тригери
На основі результатів я створюю індивідуальну програму під твої задачі. Тільки те, що потрібно саме тобі.
Кожна сесія - це 1,5 години глибокої роботи:
1. Короткий теоретичний блок:
з прикладами, демонстраціями, брейнштормом.
2. Ментальна частина:
Працюємо з установками, страхами, автоматизмами, внутрішнім критиком. Розбираємо твої реальні ситуації, діалоги та виступи, рефлексуємо над ними та “переграємо” їх заново.
3. Практичний блок:
Через мікро-виступи, рольові ситуації, ізольовані вправи змінюємо патерни мислення, опановуємо фреймворки побудови спічу/діалогу/переговорів, трансформуємо мову тіла, вчимось лаконізму, переконливості, образності, впевненості.
4. Завершення:
Міні-виступ, записуємо його на відео, аналізуємо, рефлексуємо, коригуємо, фіксуємо прогрес.
5. Домашні завдання
Домашки побудовані за принципом градуйованої експозиції — коли через авторські практики ми поступово стикаємось із тим, що лякає: страх оцінки, страх критики, страх сорому, страх авторитетів, страх невдачі.
Приклади:
- знімати stories з першого дубля (де ти — не ідеальний, але живий)
- говорити компліменти незнайомим
- попросити гроші в перехожого (подружитися з соромом)
- виступити в Toastmasters
- 7-денні та 14-денні челенджі по відео-контенту та виступам
- Для власників бізнесу і CEO
- Експертів і блогерів
- ТОП-менеджерів
- Хто хоче проявлятись і масштабуватись через публічність
- Хто втомився ховатись за установкою «я не публічний і не медійний»
- Структуроване, лаконічне й переконливе мовлення та виступи
- Самовираження та проявленість
- Навички виступів без втрати ресурсу
- Вміння впевнено і яскраво знімати відео
- Переконливість у переговорах
- Готовність виступати всюди: від stories до великої сцени
- Нову внутрішню опору та автентичність
Щоб прийти до стану: «я інший в комунікації», потрібно від 10 до 15 сесій в залежності від запиту, вашого рівня навичок та мотивації до змін.
- Формат роботиОнлайн / індивідуально
- Тривалість10–15 сесій по 1,5 години
- Частота занять1–2 рази на тиждень
- ПідхідГлибинно та системно

Шлях через усвідомлення й практику
Навчання побудоване на поступовому розвитку навичок. Кожна сесія — це крок від усвідомлення до дії: діагностика, практика, аналіз, закріплення.

Діагностика та постановка цілей: аналіз мовлення, поведінки, невербаліки, страхів і мотивації.
Розробка індивідуальної програми під ваші цілі та запити.
Робота з установками та внутрішніми бар’єрами. Розвиток емоційної стійкості та впевненості.
Відпрацювання навичок: структура мови, голос, аргументація, невербаліка, взаємодія з аудиторією.
Практика та інтеграція: виступи, відеоаналіз, фідбек і закріплення прогресу.
- Самопрезентацію та впевнену мову
- Роботу з внутрішнім критиком і страхами
- Невербальну комунікацію та контакт із аудиторією
- Імпровізацію та аргументацію
- Керування увагою та емоційною енергією
- Сторітелінг і виразність
- Упевненість і гнучкість у будь-яких форматах спілкування


Діагностика та цілі
- Аналіз мовлення, поведінки й невербальних сигналів
- Визначення сильних і слабких сторін
- Постановка особистих цілей навчання
Мислення та внутрішні установки
- Робота з внутрішнім критиком і страхом оцінки
- Розвиток впевненості та стійкості
- Формування нової моделі комунікації
Комунікаційні навички
- Аргументація та сторітелінг
- Імпровізація й метафори
- Робота з голосом, темпом, жестами та зоровим контактом
Практика й аналіз
- Виступи перед камерою
- Відеоаналіз і корекція помилок
- Домашні завдання за принципом поступового подолання страхів
Закріплення результату
- Фінальний виступ
- Аналіз прогресу та план подальшого розвитку
- Рекомендації для самостійної практики

Популярні запитання
У середньому від 10 до 15 сесій по 1,5 години — залежно від ваших цілей і темпу роботи.
Так, усі заняття проходять онлайн. Формат дозволяє працювати з невербалікою, відеоаналізом і техніками мовлення.
Страх — це частина процесу. Через поступові практики ви навчитеся діяти попри нього, а не чекати, поки він зникне.
Ні. Усі приклади, вправи й фреймворки ви отримаєте під час навчання. Головне — відкритість і залученість.

Рекомендації

Iндивідуальне навчання

Точка кипіння

Точка кипіння

Точка кипіння

Точка кипіння

Точка кипіння

Точка кипіння

Точка кипіння

Точка кипіння

Підготовка до публічних виступів

Підготовка до публічних виступів

Підготовка до публічних виступів

Підготовка до публічних виступів